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寒露时节要养精
2021-05-01 [14154]

首页:"凉风吹过,寒露为零."10月8日是寒露节气,秋天越来越强,冬天越来越近。中医的理论是“春夏养阳,秋冬养秽”,此时自然界万物聚藏。

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因此,在寒露季节的深秋,道教应迎合四季规律,珍惜阴精,使精气凝聚,提高身体的抗病、抗魔能力。在居家生活方面,我建议你最差做以下几点。多吃滋阴的。

天气凉了之后,很多人本能的喜欢温暖和热,更容易上火,有利于养阴。所以在饮食上,一定不要吃一些滋阴润燥的食物,如萝卜、银耳、百合、梨、菱角、蜂蜜等。或在医生指导下,服用沙参、生地、麦冬等汤剂。

穿的时候不要炫耀。古语有“白露不露,寒露不露”之说,指寒露过后,天气由热转冷。脚作为人体的第二心脏,感冒了更容易害怕疾病,相当于给身体关上了入侵超越邪恶的大门。

建议寒露后双脚要保暖,不要穿露脚的鞋,最大的区别就是脚踝露了。早睡不休息。中医指出,规律的作息习惯不利于养阴,因为睡眠不足更容易丢失阴血。

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所以,我们在睡眠好的时候要时刻谨记,防止休息时间。寒露居家原则是早起早睡,可以迎合当时的阳气血管收缩,早睡不利于阴精的收集。情绪。什么情绪?寒露过后,白天越来越短,夜晚越来越宽,日照越来越多,人更容易感到抑郁,有的人甚至经常出现季节性抑郁。

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中医指出,不容易怪,脾气暴躁,情绪会很生气,有利于养阴。这个时候要学会隐藏情绪,在经常出现紧张、兴奋、抑郁的时候学会及时调整。

可以不吃小米、莲子、桂圆肉等一些食物;也可以通过看报、听音乐、喂花草等休闲活动转移注意力;午饭后,你也可以在户外散步和晒太阳。【首页】。

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